这样吃姜能除湿气

2018年02月06日 00:22 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
菲律宾申博在线网上登入 申博亚洲代理登入 22psb.com怎么注册 申博在线正网官网登入 连环百家乐游戏介绍
澳门真人荷官游戏 菲律宾申博真钱投注 bbin盘口开户 菲律宾游戏怎么玩不了 姚记国际娱乐城
pk10北京赛车开奖 澳门银河开户注册 新金沙棋牌攻略 金利娱乐场 申博开户注册
菲律宾申博怎么开户 通博游戏代理 申博太阳城游戏下载登入 北京赛车购买官方网站 太阳城澳门游戏导航